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  點亮心語·陪伴成長——一中實驗2020讀書節之家長線上讀書活動第一期回顧
 
 
撰稿:心語橋 發布單位:校務辦公室 發布日期:2020-04-26 瀏覽次數:169
 

點亮心語·陪伴成長

疫情之下,開學延期,不少家庭的親子關系也面臨考驗。

在一實,有這樣一群家長,在陪伴孩子網課學習之時,以書為友,共同開啟了14天的自我成長之旅。

《非暴力溝通》一書,他們精讀細品;線上交流,他們真誠分享;點亮心語,他們切身感受。

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鏡頭回顧一:精心領讀

 

本次讀書活動由一實心語橋的四位老師帶領,在她們認真又專業的準備之下,每天清晨讀書群內會準時出現領讀老師的早安問候。她們以文字圖片、短視頻等豐富的形式,開啟閱讀學習的一天。

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為將書本更好地轉化為行動,老師還帶領“每日一練”,共同探討親子相處中的實際問題,將改變注入生活。

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△“每日一練”部分選取

鏡頭回顧二:用心打卡

本次讀書活動以線上打卡的方式互動,在“小打卡”程序上完成四步打卡。

參與活動的家長們不僅堅持每日打卡,更是用心推敲、深入思考,常常在深夜完成打卡內容。每一份用心的記錄也會由領讀老師在隔日逐一點評和優選分享。

 

14天打卡節選分享

一位初二女生的媽媽

其實,許多時候我是能認清自己的暴力來源的,那是一個割裂的自己:對孩子的期待來源于對自己的期待,對孩子的不滿來源于對自己的不滿。可是要如何坦然地接納這個割裂的自己、獲得真正的內心寧靜呢?一念天堂,一念地獄。希望從這本書里找到一些指引。

閱讀前的期待)

一位初二男生的爸爸

【閱讀分享】學會傾聽,培育尊重與愛,領會他的情感與需求。語言是窗戶,否則,它們是墻。在情緒激動的時候冷靜三分鐘再說話,可能說出來的話更容易讓人接受。

參加讀書打卡目的很明確,為了提高自身的素質,更好的與孩子溝通。

(DAY1 前言及第一章讓愛融入生活)

一位初一男生的媽媽

【閱讀分享】非暴力溝通的第四個要素是請求。請求要避免使用抽象的語言,而借助具體的描述來提出請求。我們要區分請求與命令。在生活中,請求更容易讓他人接受,而命令往往令人不能接受,請求更容易滿足你的需求。在與孩子溝通的過程中,我們家長往往會用命令的口吻讓孩子去做一件事,結果是換來孩子心不甘情不愿的去做或者不愉快的爭吵。

(DAY6 第六章 請求幫助)

一位初一女生的媽媽

【行動轉化】日常生活中,我們很少被完全傾聽,也很少會安靜的傾聽對方,所以我們不了解它,無法深深感受到它的魅力,在生活中便很少也缺乏意識去運用它。通過這章內容的學習,我發現,有時候女兒和我講學;蛘咄瑢W之間的事情,盡管我沒有和她互動,只是靜靜地聽著,看著她眉飛色舞或情緒低落。但過后,會明顯發現的她很放松:只需要傾聽,不需要發表。這就是傾聽的力量吧!

(DAY8 第八章 傾聽的力量

一位初二男生的媽媽

【行動轉化】為什么會懲罰孩子?因為孩子不聽話唄。但懲罰有效嗎?大概會短時間震住孩子,但過段時間濤聲依舊。因為孩子根本沒從內心接受我們的想法,他只是服從于我們的父母之威。養子之旅即修心之旅,需要足夠的耐心靜待花開。我也努力過,但就是控制不住最后的發飆。事實上,跟他斗智斗勇這么多年,他從未完全聽命于我,因為我的吼叫并未讓他心悅誠服。這段時間參加讀書活動,我真的改變很多,希望能做到“溫柔而堅持”。

(DAY11 第十一章 運用強制力避免傷害)

 

鏡頭回顧三:點亮心語

14天的閱讀之旅在不知不覺中結束了,有家長說:“在這樣一段特殊的日子,在一群素未謀面但彼此溫暖的讀友陪伴下,共讀一本書,度過了一段生命中具有特殊意義的美好時光。”還有家長說:“原因為網課中的親子沖突來尋求幫助,沒想到自己來了一次心靈的旅行”。更有家長帶動了身邊的孩子、家人、朋友一起讀書,將美好帶向更多的人。

 

總結打卡節選分享

位初二女生的媽媽

【閱讀分享】那天意外的在公眾號里看到推文,打開看到是一個一起共讀一本書的活動,在文末看到的書名是《非暴力溝通》,沒有考慮立馬就報了名。在這14天里,領讀老師們通過PPT和小視頻,把每個章節都梳理的非常清晰,大家一起共讀,分享彼此的觀點,收獲不同的經驗。隨時提醒自己有意識地去觀察和感受,多傾聽,讓愛無時無刻地融入生活,就像書中后記紀念外祖母的那句歌詞那樣:“當你還能跳舞時,不要行走,讓你的家成為充滿愛的地方。”

感謝老師的領讀和各位家長的分享,與大家一起隔空度過了美好的14天。

(DAY14 總結與回顧)

一位初二女生的媽媽

【閱讀分享】我有和這本書的中文譯者阮胤華老師一樣的感受:“我原以為這只是一本提高語言修養的書,沒怎么放在心上?砷_始讀后,卻發現了一個全新的世界。”徐老師的領讀視頻里有一句話讓我非常共鳴:“讀書其實就是在讀自己。”

于我而言,閱讀這本書帶來的最大收獲就是,讓我以一個不經意的方式讀到了因困惑不能解而封閉的自己。這書讓我深刻體會到“非暴力”源于內心的寧靜!只有傾聽自己內心中的不同聲音,關注這些聲音所反映的需要,才能促進自我理解和內心和諧。而只有達到內心和諧,我們才能真正實現用“非暴力”的狀態來觀察、感受、傾聽和溝通。

所以雖然這書還得反復讀,“非暴力溝通”策略還得反復練,但有一個行動我已經始于足下:那就是隨時關注自己的需要,先讓自己的心熨帖了,才能熨帖他人。

(DAY14 總結與回顧)

位初二男生的媽媽

【閱讀分享】很幸運讀到了《非暴力溝通》一書,很感恩遇到了那么美好的一群人,讓我有了對個人成長更明晰的意識。路漫漫,繼續努力,向著美好的彼岸。

加入這次活動源于偶然看到老師發在群里的活動,剛好有這方面的困惑,那就是和別人都能很和諧地溝通,而與最親近的家人卻總是出現不愉快的音符。這十四天的學習,我深刻地進行了自我反思,發現了自己在以往溝通中存在的最大的問題,那就是時常會忽視了家人感受與需求。發現問題是解決問題的第一步,相信自己會不斷改進。另外,還有一點感受特別深刻,那就是多聽聽自己內心的需求,正如有位媽媽說的只有把自己的心熨帖了,才能熨帖別人。兩周的學習算是對非暴溝通有了初步的了解,但是真正要轉化為自覺的行動還有很長的路,繼續修行。

(DAY14 總結與回顧)

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家長分享
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打卡詞頻圖

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△情緒變化

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△知識變化△行動變化

在活動結束后的問卷反饋中,家長們都感受到了自己的變化:心態更加平和、情緒不再焦慮;能傾聽自己內心的需求,也能理解對方的行為和情緒;開始培養自己看書的習慣,以身作則;孩子更愿意與我交流,我們之間更親密了……

育兒即是育己。期待更多的家長們行動起來,用閱讀和思考點亮自己,用愛和智慧點亮生活。做最好的自己,就是給孩子最好的教育。

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